子供の健康を心配してメイルを

お元気ですか。 私は8月31日に大腸検査をして、異常はなくほっとしています。 検査の前日は野菜類、魚肉類は食べないようにという指示でした。 そうしたら、とてもお腹がすいて苦しかったです。 一般に野菜類が十分とれてないと、食後空腹感が強くて 間食いをしやすいと思います。 妻の作る食事は野菜類が多くてとても有難いと思いました。 ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、芋煮、里芋の煮物、 肉じゃが、野菜炒め、八宝菜、おでん　などをよく食べてください。 妻はレンコン、ゴボウは煮物によく入れています。 xxくんが間食をよくするとのことですが、3食の食材を 野菜類を多くすることで防げると思います。 ??の親戚には太る傾向があるので注意してください。 糖尿病がとても怖いので、太らないように毎日体重測定をしてください。 余分なお世話かもしれませんが、自分の家族のために健康に注意してください。 よろしくお願いします。