こうと思うと突っ走る性格

こうと思ったらその道に突っ走る。
①プルン、プロテインに
②癒しの信仰に
③医者に癌と言われ、とても悩む
④日暮里の布に
よい場合もあるが、そうでないこともあるので注意

進路をきめた２つの論文

どうして自分の人生がこうなったんだろう。 ２つの出来事が関係していると思い出す。 大学を卒業して就職したS社で上司Uが そのころの仕事に関係した論文を読むように 指導してくれたことである。 この論文がとても興味深かった。 大学院の論文を選んでそれを紹介する論文購読 のときに、道路交通制御の論文を読みとても 興味を持ったことである。 この２つの論文との出会いが私の人生を 決めたように思える。

近所の青果店が閉店

数日前、近所の青果店が閉店になった。 ご主人も老齢になりやもうえないと思った。 それでも寂しいことである。 私が25歳ころ、ここに住んだころから この青果店があった。55年以上続いた。

足の太さ

夫婦で足の太さを計った。 Mは左足が右足より太かった。 そこで深部静脈血栓の再発を疑った。 ところで、足の太さはまったく計ってこなかった。 まえもって計っておく必要を感じた。 そこで計ったら以下であった。 午後は少し太くなるようだ。 K　午前測定 下肢右足 38.8、下肢左足 38.0 K　午後測定 下肢右足 39.2、下肢左足 38.2 M　午前測定 下肢右足 36.8、下肢左足 37.5 M　午後測定 下肢右足 38.0、下肢左足 39.0 M　午後測定 太股右足 44.5、太股左足 49.5 Mの太股右足に傷跡があり、くぼんでいる。 Mは古い血栓が残っていて、左足が右足より太い。 今後これを参考に病気再発を考える。

運動後の牛乳

牛乳は運動後に適したスポーツドリンク
（１）筋トレ後の牛乳摂取は筋肉量を増やすのに適している
筋トレ後に筋肉量を増やすために大切なことは、運動後に20g（Mooreら、2009）、あるいは若年者では体重１kgあたり0.24g、 高齢者では0.4gのタンパク質を摂取することであるとされています（Mooreら、2015）。
（２）運動後の牛乳摂取はその後の食事量を減らす効果がある
（３）有酸素性運動後の牛乳摂取はエネルギー源の回復に適している
（４）運動後の牛乳摂取は筋肉の損傷をやわらげる効果がある
以下より引用
https://rp.rakuno.ac.jp/archives/feature/1774.html#:~:text=筋トレ後や減量,くれます

深部静脈血栓症（エコノミー症候群）で血栓が残った

今日検査したら古い血栓が残っていました。
新しい血栓はできてないが古い血栓が完全に消えていないで残っている との診断でした。
今後は血液サラサラの薬を一生飲み続けてくださいとのことでした。

ネットで調べたら古い血栓が残ることに関する以下の情報があった。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20110608-OYTEW47995/　より
深部静脈血栓症の治療にさいしては、脚の静脈内の血栓を溶かすことを目的としてワーファリンなどの薬物をしますが、完全に溶けなくても溶けやすい血栓が溶けて、硬い血栓のみが脚の静脈内に残っている状態になれば脚の静脈から流れる可能性はなくなるため問題ありません。この際に大切なことは、新しくできた脚の血栓が大きなかたまりの状態で静脈から流れ出して、重症な肺塞栓症にならないようにすることです。したがって脚にある血栓が大きいと判断される場合には、その血栓がそのままの大きさで肺の動脈につまらないようにするため、下大静脈にフィルターを入れたり、ワーファリンより血栓を溶かす効果が強い注射を使用したりする場合があります。下大静脈のフィルターには、生涯いれたままの永久フィルターと一時的にいれておくだけのものがありますが、ほとんどの場合はワーファリンが十分に効くまでの間のみ使用する一時的フィルターが適していると思います。

左足が右足より１ｃｍくらい太いのはこのせいでないかとのことでした。

左足下肢の不調

 5月20日に左足下肢がだるく、重く感じた。

この日から縄跳びを中止、小走りに歩くことを中止した。

5月21日には朝のラジオ体操を休んだ。

この日の歩いた歩数が12820歩であった。

この日から左足下肢にサポータを使った。

5月22日には15000歩以上を歩けた。感謝である。