誕生日

毎年、誕生日にショートケーキを食べてきた。
今年は何にしようか考えながらお店を歩いた
美味しそうなケーキが沢山置いてあるが
ケーキを買って食べても思い出に残らない

何か作って食べて思い出に残そう

と決めた。ネットで「ゴボウとココアのサブレ」
を見つけ作った、
はじめてオーブンレンジを使用し、作り楽しんだ
美味しく頂いた。感謝である

眠り

無呼吸でCPAPを着けて寝る
今日は1時、3時、4時、5時に目覚め
5時過ぎに起きた
1時、3時は目覚めてすぐ眠れた
4時には、あるていど覚醒していたので
賛美10曲を歌い始めた
２，３曲歌って、もう少し眠れそうだと感じ
まもなく寝た
眠れて感謝である

健康と体の器官

内蔵、筋肉、血液　など
見えないところの機能を想像しながら
生きているようだ

水をのむ、飲み過ぎろと腎臓に負担
と思う
運動をしない、筋肉が衰え
病気に弱くなる
と思う
深呼吸をしない
肺活量が減る
と思う
寝る前に少し運動して体温を上げる
と眠りやすいと思う
無呼吸を改善するため口腔運動を
と思う
起きたら腹筋腕立てで体を鍛えたい
と思う

見えない体の部位をいたわりながら
感謝、感謝!!!

健康状態はよく変わる

朝、Mは不機嫌な様子で起きてきた
3時に目覚め眠れなかった

昨日プールでKが背中を押したのが原因
買い物にも行けないかも
朝食中も繰り返し言う、
「すいません」と繰り返す
Kは予定を中止して、出かけないことにした

朝食後しばらくして、
あなたが出かけても大丈夫のようだ
という。しかし一度行かないと決めたことを
変更できないと言って断る

同時に「頭が痛い」とも言う
午後「頭の痛いのが治った」と

祈りの臓器

聖書を読まない時、祈りをしない時が続くと
聖書を読みたい、祈りをしたいと思う。
賛美は毎日歌って楽しんでいる

キリスト者（クリスチャン）には
聖書臟、祈り臟、賛美臟ができ、
大きくなるのだろう

人間の実際にある臓器に対し、
これらは信仰生活を通して生まれ、大きくなる

キリスト者にはこれがはたらいて
聖書を読まないと、読みたくなる
祈らないと、祈りたくなる
賛美しないと、賛美したくなる
嬉しいことである、感謝!!!、感謝!!!

美味しい眠り

美味しい眠りをするには、寝る前の体温と朝起きた時の体温の差が大きいほどよいそうだ。
そこで数日前から、夕食後30分後で、早足の散歩を30分程度行い始めた。
よく眠れると嬉しい

ミシンを操作して疲れない

ミシンが大好きな妻
ミシンが３台もある
あるときからミシンを操作すると
とても疲れるようになった
ミシンで１時間程度服の直しなどすると
疲れて、しばらく休む
こんなことが２年くらい続いている
しかし今日１時間ほど操作して
疲れなかったと言う。
終わって夕食の準備をしている
驚きである