健康と体の器官

内蔵、筋肉、血液　など
見えないところの機能を想像しながら
生きているようだ

水をのむ、飲み過ぎろと腎臓に負担
と思う
運動をしない、筋肉が衰え
病気に弱くなる
と思う
深呼吸をしない
肺活量が減る
と思う
寝る前に少し運動して体温を上げる
と眠りやすいと思う
無呼吸を改善するため口腔運動を
と思う
起きたら腹筋腕立てで体を鍛えたい
と思う

見えない体の部位をいたわりながら
感謝、感謝!!!