日々の出来事を忘れないために: 美味しい眠り

イエスから目を離さないでいなさい。（へブル 12:2）

2014-10-18

美味しい眠りをするには、寝る前の体温と朝起きた時の体温の差が大きいほどよいそうだ。
そこで数日前から、夕食後30分後で、早足の散歩を30分程度行い始めた。
よく眠れると嬉しい