痛みと共生の老い

風呂を先に出た3人
足が痛いんだ
ヒアルロン酸をうってもすぐ痛みがでる
膝の皿を動かしたら痛みが少なくなった
... と話していた
後から風呂をでてそっと話を聞いた
昨年、毎朝　皿をうごかした
今日からそれを再開した

老いは痛みとの共生
私もあちこち痛い
でも無理なく歩ける、走れる
ストレッチもできる
運動して、筋肉をつけ、進むだけ
主がともにいてくれるのを忘れないで

動け、動け