縄跳び100回

毎朝6時前に散歩にでて、
6時20分から40分までストレッチ、ラジオ体操
その後、公園においてある縄跳びで100回飛ぶ
一緒に体操するMさんは言う、「私飛べないの」
自分が飛べるのは幸せなんだなと思う
朝散歩で速足で歩く多くの方とすれ違う
ほとんど言葉を交わさないが
「がんばってね」と心の中でささやく
骨からホルモンを出すには最適な運動だ

感謝、感謝