ビタミンCの効果か？

最近寝る1時間前にビタミンCを飲んでいる。
すると睡眠の質が良くなった気がする。
ネットにもこんなことが書いてある。

ネット引用
ビタミンCを寝る前に摂るのも効果的です。
睡眠中は腎臓の血流が低下するためビタミンCが
体内に留まっている時間が長くなるのです。
サプリメントの場合は、吸収スピードが早いため、
寝る30分以内に摂取する事が良いと言われています。