牛乳の飲みすぎ

毎日牛乳を1000cc近く飲んでいた
牛乳は1日コップ1杯だそうだ
飲みすぎである。今日より修正する

https://womenshealth-jp.com　の記事
英国医学会誌によると、牛乳1杯につき、
あなたの死亡率は15％上がる……とか。
研究者たちは1日に3杯以上の牛乳を飲んだ
女性がその後20年以内に亡くなる可能性が、
牛乳1日1杯以下の女性に比べて2倍近く高い
ことを発見したという。
研究で主犯とされたのはガラクトース。
牛乳に含まれるこの単糖は、病気発症の原因となる
酸化的ストレスと軽度の炎症を引き起こすとされている。
興味深いことに、ヨーグルトやチーズを含む
発酵乳製品にはガラクトースはほとんど、
もしくはまったく入っていない。
癌になりやすいとのこと、でも癌を恐れる年齢でもないから?

注意、注意