最近の睡眠時間を見た
5月前半、 8日間で平均6.55時間 覚醒回数2.5
8月から9月、8日間で平均6.96 覚醒回数1.5
覚醒1回につき睡眠時間20分を引いた
平均睡眠時間は統計の範囲でわずかな差はみられる
覚醒回数が減っている
これはよい現象であろう
現在は以前と比べ
寝る前の水分を控え注意している
統計の範囲での差とは何か？
偏差が0.5なら、平均の差が0.5の範囲なら差がない
程度で考えている
正確ではないが、目安である
ときどき調べるとよい
7時間睡眠、覚醒回数０を目指して
