毎朝、6時20分から10分のストレッチ、
10分のラジオ体操を日課にしている
5時40分ころ出て、小走りで
狭山ヶ丘、武蔵藤沢の駅を通り公園へ
30分、5500歩
公園から家まで1500歩、合計7000歩
走っては歩く、走っては歩く
を繰り返す
小雨の日は公園の小屋で体操
真冬でも行くように?している
寝坊して休むこともある
毎朝、これができるのが不思議
日中になると、走る気力がなくなる
2013年秋ころから続いている
父の介護を経験して
体力をつけることの大切さを痛感
そのとき月1回のサピオでの体操と
ラジオ体操を始めた
コミュニティの健康体操にも参加
これは2年程度で止めた
最近は卓球サークルで教えてもらっている
体力、体力
